فوائد اللوبيا الجافة

0

تعتبر اللوبيا من البقوليات المهمة جدا التي تفيد الانسان بطريقة فعالة , بالاضافة ان اللوبيا لها العديد من الفوائد الطبية حيث ان اللوبيا تحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم , فهي تعتبر من المصادر المهمة للألياف الغذائية , كما تعتبر من العلاجات الفعالة التي تعمل على ضبط الكوليسترول في الدم و خفضه اذا كان مرتفع.

بالاضافة ان اللوبيا تعمل على ازالة الجذور الحرة حيث انها تعتبر من الاغذية المضادة للأكسدة , و ذلك باحتوائها على فيتامين أ و فيتامين جـ حيث ان هذه المكونات تعمل على ازالة الجذور الضارة مما تؤدي الى وقف نمو بعض الخلايا السرطانية وحاربتها. ايضا تحافظ اللوبيا على مستوى السكر في الدم و تحفظ متناولها من اصابته بمرض السكر باذن الله.

بالاضافة الى ان اللوبيا تعتبر من العلاجات المهمة للتبول و الامعاء , فانها تقضي على مشاكل التبول كمشاكل عدم الارتياح و مشاكل الامعاء , ايضا اللوبيا من الاغذية المهمة التي تساعد الجسم على تخفيف وزنه و ذلك لأنها تعمل على خفض نسبة الدهون و ذلك لانها تحتوي على نسبة صغيرة جدا من السعرات الحرارية.

كما ان اللوبيا لها فوائد عديدة للبشرة حيث انها تعمل على تأخير علامات الشيخوخة و تحافظ على صحة البشرة لأحتوائها على نسبة كبيرة من البروتين , و للوبيا أيضا فوائد عديدة للشعر فأنها تعمل على حماية الشعر من التساقط و تساعد في نمو الشعر و تقويته و لمعانه.

فوائد اللوبيا الحمراء

للوبيا الحمراء العديد من الفوائد حيث انها يكون بداخلها العديد من الهرمونات التي تساعد في نضارة الجلد , كما انها تساعد في تقوية الرؤية لاحتوائها على الزنك الذي يعمل على الوقاية من الرمد و تقوية الرؤية الليلية , ايضا يساعد تناول اللوبيا الحمراء على تقوية الاظافر و سلامتها و حمايتها من التكسير و تعطي للاظافر لمعة جميلة , بالاضافة ان اللوبيا الحمراء لها فوائد عديدة للشعر حيث تساعد على نموه بشكل سريع و تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين جـ و الكولايجين اللذان يحافظان على الجلد و صحته و يساعد في تقوية الذاكرة.

فوائد اللوبيا الخضراء

للوبيا الخضراء العديد من الفوائد منها انها تحافظ على القلب و على الاوعية الدموية و لها تاثير صحي أيجابي على الدم و على القولون , بالاضافة انها تحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم و تعمل على ضبط نسبته فيه , ذلك بالاضافة الي ان اللوبيا الخضراء تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم و تقي من يتناولها من السكتات الدماغية و من ارتفاعات ضغط الدم.

ليس هذا فقط فأيضا اللوبيا تعالج الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز البولي بالاضافة الا انها تستخدم في كثير من الحالات المصابة بالسمنة و تساعده في التخسيس و خسارة الوزن لأنها تحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية لذلك ينصح بها اخصائين النحافة والرجيم في اتباع الحمية الغذائية لفقدان الوزن الزائد , أيضا تعمل اللوبيا على القضاء على علامات الشيخوخة و لها فوائد عديدة للشعر و تعتبر مفيدة جدا لأمراض الطحال , بالاضافة الى ان اللوبيا الخضراء تعالج الكثير من الالتهابات و امراض الصدر , و تستخدم اللوبيا الخضراء لادرار البول و تعالج الكثير من الامراض التي تصيب الكلى , و تعتبر علاجا فعالا لبعض الامراض التي تصيب المفاصل و الروماتيزم وتعتبر منشط جنسي ايضا.

Share.