فوائد الدراق

0

فوائد الدراق عديدة حيث بدأت زراعة الدراق لاول مره في بلاد الشام في دمشق منذ 2500 سنه و تزرع فاكهة الدراق في الصيف وتعتبر من اغني الفواكه بالفيتامينات.

انتشرت زراعة فاكهة الدراق بعد ذلك في الاردن و علي ضفاف البحر الابيض المتوسط و تشيلي و جنوب افريقيا و اسبانيا و ايطاليا

و الدراق تتبع الخوخ في الفصيله وتنمو و تزهر في فصل الربيع و لها اوراق وردية اللون.

تحتوي فاكهة الدراق علي بعض الفيتامينات المهمه مثل فيتامين A الذي يعمل علي تحسين الرؤيه

كما تحتوى على  فيتامين C الذي يعمل علي بناء انسجة الجسم و يعتبر مضاد للاكسده

و فيتامين E و فيتامين K الذي يلعب الدور الاهم في تجلط الدم.

كما تعتبر فاكهة الدراق مصدر غني بالثيامين و الريبوفولافين و النياسين و بعض الاحماض مثل حمض البانتوثنيك و حامض الفوليك.

كما تحتوي فاكهة الدراق علي بعض المعادن المهمه و المفيده مثل البوتاسيوم الذي يعمل علي تنظيم ضغط الدم و منع تكون حصوات الكلي

كما تحتوي علي عدة عناصر اخري مثل الماغنسيوم, الفوسفور, الزنك, النحاس, المنجنيز, الحديد و الكالسيوم حيث تعمل هذه المعادن علي دعم و تنشيط خلايا الدم الحمراء و تعزيز و تقوية العظام و الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي و تنشيطه.

تتواجد نسبة جيده من الالياف في الطبقه اللحميه لثمرة الدراق التي تعتبر عامل اساسي في عملية الهضم

كما انها تساعد علي فك الامساك و الحفاظ علي صحة القولون

حتي انها تلعب الدور الرئيسي و المهم في تنظيم و التحكم بمستوى نسبة الكوليسترول في الدم

كما ان التحكم فى  نسبة الكوليسترول فى الدم يحافظ علي صحة القلب و وقايته من خطر الاصابه بامراض القلب الخطيره.

فوائد الدراق للرجيم

  • يحتوي الدراق علي كميه كبيره من الكربوهيدرات و الالياف و البروتينات
  • كما انه يحتوي علي نسب صغيره تكاد تكون منعدمه من الدهون مما جعل الدراق يساعد في انقاص الوزن
  • حيث عمل احتوائه علي الالياف علي عدم الشعور بالجوع
  • حيث ان الالياف تبقي في المعده لوقت طويل و تستغرق وقت اطول للهضم و التخلص منها مما يعطي الانسان الشعور بالشبع لفتره طويله
  • كما ان احتواء الدراق علي الكربوهيدرات يعتبر عامل اساسي و ضروري في الرجيم
  • حيث تقوم  الكربوهيدرات بمد الجسم بالطاقه التي يحتاجها و جعله اكثر حيويه و نشاط مما يزيد من قابليته للحركه التي سوف تساعده علي فقد وزن اكتر.

فوائد الدراق للحامل

  • يعتبر الدراق الغذاء المثالي الذي يمكن ان تعتمد عليه اي امرأه حامل
  • حيث يحتوى على الكثير من الالياف التي تحمي من مشكلة الامساك التي تصاحب فترة الحمل
  • كما يحتوي علي نسبه وفيره من فيتامين ج الذي يعمل علي زيادة المناعه للمرأه الحامل و حمايتها من النزلات و الامراض
  • كما يساعد تناول ثمار الدراق علي التخلص من الشعور بالغثيان الذي يصاحب الحمل.
  • و نظرا لاحتواء الدراق علي عنصر البوتاسيوم الذي يحمي المرأه الحامل من الارتفاع المفاجئ لضغط الدم
  • كما يعمل علي الحفاظ علي التوازن المائي في الجسم و الحد من احتباس السوائل.

فوائد الدراق للبشره

  • تعتبر ثمرة الدراق مستحضر تجميل طبيعي من صنع الله
  • فان ثمرة الدراق غنيه بفيتامين A و C مما يمد البشره بالنشاط و الحيويه و تكسبه نضاره و بريقا لامعا و تزيد من رطوبتها
  • كما يعمل الدراق علي مكافحة علامات الشيخوخه المبكره
  • حيث يعمل علي مقاومه ظهور تجاعيد البشره علي الوجه و الجلد لما تحتويه من مواد مضاده للاكسده.
Share.