علاج عسر الهضم المزمن

0

اذا كنت تشعر بامتلاء فى البطن وعدم الارتياح وتعانى من الاحساس بالحرقه فى بعض الاحيان وبالاخص بعد تناول الطعام ؟ فانك بالتأكيد تعانى من الاصابه بعسر الهضم الزمن وخصوصاً اذا كنت تعانى من آلام المعده والذى يصل الى الشعور بالغثيان والقئ. في هذه المقالة سنشاركك افضل الطرق الطبيعية في علاج عسر الهضم المزمن لن تحتاج بعدها للذهاب للطبيب.

ويعتبر عسر الهضم من المشاكل الصحيه الناجمه عن عدم قدرة المعده على قيامها بوظائفها على أكمل وجه , الامر الذى يؤدى الى الاصابه بالانتفاخ الشديد والاصابه بتراكم الغازات فى المعده.

اسباب عسر الهضم المزمن

-كثرة تناول المشروبات الغازية مع الاكل

-الإفراط فى تناول الأطعمة الحارة والدهنية

-تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة بدون مضغة جيدا

-التدخين وهو من اهم اسباب عسر الهضم المزمن والشديد

-النوم مباشرة بعد تناول الطعام مما يسبب عسر الهضم و التخمة

-الإفراط فى تناول المضادات الحيوية والمسكنات بدون إشراف طبي

-نقص حمض الهيروكلوريك وهو الذى يقوم بوظيفة هضم الطعام وامتصاصه

-الاشخاص المصابين بالقولون العصبى و جرثومة المعدة دائما ما يعانون من عسر الهضم واعراضه

علاج عسر الهضم المزمن

هناك الكثير من الاعشاب الطبيعيه التى تدعم وظائف المعده وتساعد على تسهيل عملية التمثيل الغذائى , ومن بين تلك الاعشاب:

القرفه: ومن الممكن تناولها عن طريق وضع نصف ملعقه من القرفه فى كوب به ماء مغلى وتناوله ويمكن تحليتها بالعسل

البابونج: وينصح بتناول البابونج عن طريق نقعه فى كوب به ماء مغلى ولمدة ربع ساعه ولكن يجب تصفيته قبل تناوله وينصح بتناوله على الريق

البيكنج صودا: تساعد على علاج عسر الهضم المزمن وينصح بسف ملعقه من البيكنج صودا مع تناول كوب من الماء بعدها

القرنفل: اضف ملعقه صغيره من مطحون القرنفل الي كوب من الماء المغلى وتركه لمدة 10 دقائق وتناوله بعد ان يبرد

وصفة الخل والكمون: ضع ملعقه كبيره من الكمون فى كوب به قدر من الخل المخفف بالماء وتناوله ثلاث مرات بعد الطعام

البردقوش: احرص علي تناول كوب من مغلي البردقوش يوميا فهو يعد من النباتات العشبيّة الملطّفة للجهاز الهضمي

الزنجبيل: سواء كنت تريد التخسيس او علاج عسر الهضم المزمن فعليك تناول كوب من مغلي الزنجبيل والليمون يوميا

فهذا المشروب يحفز انقباض عضلات المعدة لتسهيل تحريك الطعام في الأمعاء، مما يسهل عمليّة الهضم، ويخفف حدة المشكلة

البقدونس: اضف معلقة من مطحون البقدونس المجفف الي كوب ماء مغلي وتناوله 3 مرات علي مدار اليوم
حيث يحتوي البقدونس علي مركبات الميريستيسين، والأبيول، والفلافونيات، والفثاليدات، والكومارينات التي تحفز الهضم

ويمكن الاستعانه ببعض انواع الفواكه تالتي تسهل الهضم مثل التفاح والاناناس وايضاً البرتقال

Share.