علاج خشونة الركبة بالزيوت

0

السمنة المفرطة والتقدم في السن وكثرة الاجهاد كلها من اهم اسباب خشونة الركبة التي اصبحت لا تقتصر فقط علي كبار السن، بل فئه كبيرة من الشباب يعانون منها ويبحثون عن حل طبيعي لها لتجنب الجراحه، تعرف علي طرق علاج خشونة الركبة بالزيوت الطبيعية.

اسباب خشونة الركبة

-وهناك عدة عوامل تؤدى الى الاصابه بخشونة الركبة منها عوامل ورثيه واخرى عوامل لها علاقه بالسن

-كثرة التعرض للكسور وتمزق الاربطه من العوامل التى تؤدى الى الاصابه بخشونة الركبة خاصة عند الرياضيين

-وفى بعض الحالات يعتاد الشخص على الجلوس فى وضعيه غير مريحه فهذا يؤدى الى الحاق الضرر بالركب والمفاصل عموماً

-وهناك امراض تتسبب خشونة الركبة منها مرض النقرس وهشاشة العظام ومرض الروماتزيم و الروماتويد

-وفى حالات اخرى يكون سبب خشونة الركبة هو الزيادة فى الوزن

-كما ان التقوس من ضمن عوامل فقدان التوازن فتصاب احدى الركبتين التى يقع عليها الحمل بالخشونه

علاج خشونة الركبة بالزيوت

زيت الزيتون: ومن الممكن دهن الركبه به منفرداً ويفضل تدفئته قليلا قبل دهن الركبه به

زيت الكافور: بخلط 5 قطرات من زيت الكافور لزيت النعناع مع معلقتين زيت الزيتون ودهن الركبه به يوميا

زيت الزنجبيل: يحتوي ايضا علي مواد مضادة للالتهابات ومسكن للالام، وينصح بتدليك الركب به يوميا

زيت بذر الكتان: غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحفز إنتاج الهرمونات التي تقلل من ألام خشونة الركبة، وينصح باستخدامه مرتين يوميا

زيت الخردل: باضافه قليل من زيت الخردل لماء الاستحمام الدافيء والجلوس به لمدة 30 دقيقه مع تكرار ذلك لمدة اسبوع

ومن الممكن استخدام زيت الخردل منفرداً بدهن الركبه كل يوم به قبل النوم

-اصنع خليط من الثوم وزيت الكتان وزيت النعناع والحبه السوداء وادهن الركبه بذلك الخليط ويفضل تكرار ذلك 3 مرات على مدار الاسبوع

-اضف قلبا من زيت الزيتون الي الحلبة المطحونة والثوم, ونضيف اليهم الخل ولب الخيار وقليل من الملح, وتقليب الخليط جيدا ووضعه علي نار هادئة حتي يصبح الخليط اشبه بالمرهم. ويتم استخدام الخليط الناتج كدهان للركبة المصابة مع وضع شرائح الخيار فوق الدهان لمده ثلاث الي اربع ساعات.

وبجانب طرق علاج خشونة الركبة بالزيوت فهناك بعض المشروبات التي تسكن الام العظام والمفاصل منها:

مغلي الكركم: فهو يحتوي على ماده الكركمين المضادة للالتهابات و للأكسدة التي تساعد على تقليل الألم

وينصح بشرب كوبين منه يوميا ويفضل اضافة نصف ملعقة من الزنجبيل اليه

Share.