اعراض نقص فيتامين ب المركب

0

نقص فيتامين ب المركب من اكثر المشاكل الصحية شيوعا والتي يغفل الكثير منا اهميته في الجسم فهو عبارة عن ثمانية أنواع من الفيتامينات التي تذوب في الماء، والتي تلعب دوراً مهماً في إنتاج طاقة الجسم وعملية الأيض، بالإضافة إلى دوره في تدعيم وظائف الجهاز العصبي، ليس ذلك فقط بل أنّه يسهم في نضارة البشرة وجلد الجسم، وتحسين الشعر والعديد من الوظائف المهمة الأخرى. ولذلك عند نقص نسبته الطبيعية في الجسم تبدء ظهور الكثير من المشاكل مثل اعراض نقص فيتامين ب المركب التي سنوضحها بالتفصيل في هذه المقالة.

اعراض نقص فيتامين ب المركب

كما ذكرنا ان فيتامين ب المركب له ثماني انواع وهم فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب5 وفيتامين ب6 وفيتامين ب7 وفيتامين ب9 و فيتامين ب12

لذلك فان اعراض نقص فيتامين ب المركب تختلف باختلاف نوع الفيتامين المفقود بالجسم وتتمثل في الاتي:

أعراض نقص فيتامين ب12

الاصابة بفقر الدم وهو أهم أعراض نقص فيتامين ب المركب والذي يؤدي إلى:
-ضعف الجسم والهزلان
-شحوب في لون الجلد
ضيق في التنفس
-التهابات في اللسان والفم
-تنميل في اليدين
-اكتئاب وتوتر
-عدم انتظام في النوم وأرق

أعراض نقص فيتامين ب9

-تشوهات خلقية في الأجنّة
-النسيان المتكرر
-الاصابة بالإسهال

اعراض نقص فيتامين ب7

يعرف هذا الفيتامين باسم البيوتين، ولا تظهر اعراض نقصه على البالغين، ولكن تظهر علي للأطفال، والتي تتمثل في:

-اضطرابات النمو
-حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي

أعراض نقص فيتامين ب6

-ظهور أمراض جلدية كالحكة والطفح الجلد
-احتباس سوائل الجسم
-الشعور بأكتئاب حاد
-التوتر والعصبية
-ارتفاع ضغط الدم

اعراض نقص فيتامين ب5

-ظهر التهابات الجلد و حب الشباب ويعرف هذا الفيتامين باسم البانتوثينيك، وهو من الفيتامينات النادر نقصها في جسم الإنسان.

أعراض نقص فيتامين ب3

-غثيان ومغص شديد
-عدم القدره على النوم
-الاصابه بالهلوسه
-فقدان شهية
-تشتت ذهني

أعراض نقص فيتامين ب2 (الريبوفلافين)

-التهابات اللسان والحلق والغشاء المخاطي الموجود في الفم
-الإصابة بمرض الزهري الكاذب، يتمثل باعراضه بالتهاب الشفرتين أو كيس الصفن
-حساسية الجلد اتجاه اشعة الشمس

أعراض نقص فيتامين ب1

-حدوث خلل فى وظائف الجهاز العصبى
-الاصابه بالاضطراب فى ضربات القلب وقد يصل الى الاصابه بامراض القلب
-الاصابه بآلم الاطراف العلويه والسفليه والاصابه بتورم فى اجزاء عديده بالجسم

كانت هذه اهم اعراض نقص فيتامين ب المركب اذا كنت تشكوا من واحد او اكثر منها فلا تتردد من زيارة الطبيب

Share.