فوائد حبوب الزنك للشعر

يعتبر الزنك من العناصر الهامة لصحة الجسم فهو يقوم بدور تجديد خلايا الجسم، ويدخل في اتمام عديد من العمليات الحيوية في الجسم فهو يتحكم في عمل 200انزيم في الجسم ويساعد علي امتصاص بعض انواع الفيتامينات والعناصر كالبروتين، ويعتبر من اهم العناصر لصحة الشعر وحيويتة ونقص قد يسبب تساقط شديد في الشعر.

اسباب نقص الزنك في الجسم

  • الاصابة بمرض الايدز ونقص المناعة
  • وجود مشاكل هضمية تمنع امتصاصة بشكل سليم
  • الاشخاص المصابين بامراض الكبد يعانون من نقص الزنك
  • التعرض للعلاج الكيميائي قد يؤثر بالسلب علي نسبة الزنك في الجسم
  • حدوث بعض الالتهابات الجلدية ايضا من العوامل المسببة لنقص الزنك في الجسم وتستنفذه

فوائد حبوب الزنك للشعر

  • يعمل علي زيادة انبات الشعر ونموه بشكل سريع، فعند استخدامك لحبوب الزنك بانتظام ستلاحظ زيادة طول الشعر عن المعدل الطبيعي ومن هنا تكمن فوائد حبوب الزنك لتطويل الشعر
  • يقوي بصيلات الشعر ويزيد من كثافتة ويجعلة صحي اكثر واقوي من السابق واكثر مقاومة لعوامل التكسر والتقصف
  • ايضا من فوائد حبوب الزنك للشعر انه يؤخر ظهور علامات الشيب والشعر الابيض، كما انه يعطي ترطيب جيد لفروة الرأس وايضا الجلد
  • يصبح الشعر اكثر مقاومة لظهور القشرة المزعجة بجانب وقايتها من الاصابة بالامراض الجلدية الخاصة بفروة الرأس

وعلي الرغم من كثرة فوائد حبوب الزنك للشعر الا انه يجب ان يؤخذ تحت اشراف الطبيب وبجرعات مناسبة لان الجرعات المفرطة من الزنك قد تسبب بعض الاثار الجانبية السيئة والمشاكل الصحية كفقر الدم وهشاشة العظام وايضا كثرة تناول الزنك عن الحد الطبيعي قد تاتي بنتيجة عكسية وتسبب تساقط للشعر.

ويعتبر الاحتياج اليومي المناسب للزنك بالنسبة للسيدات يصل الي 14 ملغم في اليوم، اما بالنسبة للرجال فيحتاجون فقط 8ملغم من الزنك يوميا.

والجدير بالذكر ان فوائد حبوب الزنك لا تقتصر علي صحة الشعر، فتناولة يعالج كثير من الامراض الجلدية وخاصة حب الشباب ويخفف من اثار الجروح ويجلها تلتئم بشكل اسرع، ويعالج امراض اللثة وهام جدا للحامل فهو يقي من حدوث اي تشوهات خلقية للجنين بجانب انه يزيد من قدرة الجهاز المناعي في مواجهة الامراض.

مصادر الزنك

بعد ان تتاكد من سبب نقص الزنك لديك وعلاجه يجب تعويض الزنك عن طريق حبوب الزنك التي تباع في الصيدليات وهي امنه طالما تؤخذ بجرعات مناسبة وتحت اشراف الطبيب، ويمكن ايضا الحصول علي الزنك من مصادر الغذاء الطبيعية مثل: (الماكولات البحرية والمحار – جميع انواع المكسرات – اللحوم بانواعها – منتجات الالبان – القمح والبقوليات )

وينصح بالاعتماد علي المصادر الحيوانية اكثر من النباتية في الحصول علي الزنك، حيث ان المصادر النباتية تكون ضعيفة الامتصاص بسبب ما تحتوية علي الياف بنسبة كبيرة بجانب حمض الفيتيك الذي يقلل من امتصاص الجسم لعنصر الزنك.

ويجب العلم ان عنصر الزنك وحده ليس فقط العامل الاول والاخير لتساقط الشعر فهناك عوامل اخري يجب الاخذ بها لذلك ينصح بعمل فحص طبي لمعرفة باقي العوامل والاسباب التي ادت الي تساقط الشعر ومعالجتها بجانب تعويض نسبة الزنك المفقودة مع اتباع نظام غذائي صحي.

شاركها مع اصدقائك