فوائد النخالة

النخالة هي الطبقة الصلبة الخارجية التي تقوم بتغليف الحبوب , و تكون النخالة جزءا من الحبوب , و تحتوي النخالة على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية بالاضافة الى بعض الاحماض , اضافة الى ذلك تحتوي النخالة على نسبة كبيرة من البروتينات و العديد من الفيتامينات و الكثير من المعادن , ايضا من اهم انواع النخالة هي التي تصنع من حبوب القمح و من الارز و من الذرة والشعير و الشوفان ويكون على رأس كل ذلك نخالة القمح , حيث ذكرها رسولنا الكريم (ص) حينما قال : ما رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم النَّقِيَّ، من حين ابتعثه الله حتى قبضه الله”. حيث انه كان رسول الله (ص) لا يزيل نخالة القمح.

ونخالة القمح لها العديد من الفوائد حيث انها تعتبر من العلاجات الفعالة التي تستخدم لعلاج امراض السعال و الزكام وذلك بعد غليانها و شربها 3 مرات في اليوم , بالاضافة الى ذلك تستخدم نخالة القمح في علاج امراض النقرس و الروماتيزم و بعض التهابات المفاصل كما انها تعتبر علاجا فعالا للالام و التقرحات التي تصيب المعدة , كما انها تعمل على مكافحة الالتهابات التي تصيب القصبة الهوائية و اللوز و تساعد الجسم على تقوية الجهاز العصبي و تقوية العظام و الاسنان و مفدية جدا للشعر , و ينصح بتناول نخالة القمح في الرجيم حيث انها تساعد في انقاص الوزن و التنحيف بصورة فعالة جدا , فهي حينما تدخل المعدة تكبر فيها و تعطي احساس بالشبع بالاضافة انها تساعد في علاج الامساك الذي ينتج عن الرجيم , و تفيد في علاج مشاكل القولون و تعتبر من العلاجات الفعالة للذين يعانون من البواسير.

فوائد النخالة للرجيم

بالاضافة الى فوائد خبز النخالة فهو مفيد جدا لمن يعانون من السكر و ارتفاع نسبته في الدم , اضافة الى ذلك ان النخالة تعمل على امتصاص الدهون المضرة للجسم و تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم مما يجعله مصدرا هاما في انقاص الوزن لذلك يتحدث خبراء الرجيم دائما عن فوائد النخالة للتنحيف. ايضا تعتبر مساعدا فعالا لتقليل نسبة تكون حصى المرارة و تعمل على تقوية الاعضاء التناسلية و الدماغ كما انها لها فواد عديدة للغدة الدرقية و للشعر.

ويكون طريقة تناول النخالة بشكل محسوب و بدون افراط حيث ان الافراط فيها قد يشكل ضررا على جسم الانسان في لبعض الاحيان , حيث ان الافراط في تناولها قد يساعد في الاصابة بانسداد في الامعاء و قد تقلل نسبة امتصاص الجسم للكالسيوم و الحديد و المعادن التي يحتاجها الجسم.

فوائد النخالة للبشرة

كما ان النخالة مفيدة جدا للبشرة حيث انها تعمل على تبييضها و تفتيحها و تحافظ على نضارتها , و هناك طريقة يمكن اتباعها للحفاظ على البشرة و نضارتها عن طريق استخدام النخالة , و هي عبارة عن غسول يتكون من ردة النخالة المطحونة مع اضافة حليب مجفف و ذرة ملح , و يستعمل هذا الغسول عندما يتم غسيل الوجه يتم اخذ كمية من هذا الخليط بمقدار ملعقة و يتم مزجها مع قطرات من المياه و يخلط باليد ثم يتم توزيعه على البشرة مع الفرك برفق و لين و خاصة للمناطق التي تحتوي على دهون و رؤوس سوداء الموجودة على الأنف , و يتم شطف البشرة بالماء ويجب قبل استعمالها استشارة طبيب مختص.

ايضا هناك خلطة تساعد البشرة على التخلص من الحبوب و البثور و التي تتكون من النخالة مع كمية قليلة من الماء و ذلك عن طريق نقع النخالة في الماء لمدة يوم كامل , و بعد ذلك يتم غليان الخليط لمدة 15 دقيقة و بعد تركه حتى يهدأ يتم حفظه في علبة كي تسهل الاستخدام بعد ذلك , ويجب استشارة طبيب مختص قبل البدء بالعلاج بها .

شاركها مع اصدقائك