فوائد الفراولة

الفراولة من الفواكهة ذات الملمس الرقيق و المنظر الجميل تتميز بفوائدها الكثيرة حيث تحتوي علي الكثير من الفيتامينات و المركبات الطبيعية المفيدة لجسم و رشاقة و صحة الانسان في هذا المقال سوف نتعرف علي فائدة الفراولة.

فائدة الفراولة

تتميز فاكهة الفراولة بوجود نسبة كبيرة من فيتامين سي حيث يحتوي علي نسب عالية من مضادات الاكسدة التي تحفظ سلامة الانسجه و الخلايا و سلامة القلب و تساعد ايضا علي التأم الجروح كما يوجد بالفراولة الصبغة الحمراء مثل التي تتواجد في الطماطم و هذا يرجع الي صبغة اللايكوبين التي تحمي القلب من الامراض و لاحتوائها علي حمض الفوليك فانها تساعد علي انقسام الخلايا و يحافظ علي نمو طبيعي للجنين كما انها تحتوي علي الحديد المكون الرئيسي الهيموجلوبين الدم الذي يساعد علي اطلاق الطاقة.

و تحتوي الفراولة علي معادن كثيرة اخري مثل الماغنيسيوم الضروري و المفيد لنقل الاشارات العصبيه و ايضا الزنك الذي يعمل علي صحة الشعر و الجلد و الخصوبة و المناعة و من فوائد الفراولة ايضا انها تقاوم امراض السرطان و تعمل علي تبريد الكبد و المعدة و الدم و الطحال و ايضا تعتبر كعلاج قوي للنقرس و اوراقها علاج مفيد لامراض اللثة و تعمل علي حماية الجسم من تكون الحصوات في الكلية و المرارة.

فوائد عصير الفراولة

اما عن عصير الفراولة فانه ينشط الجسم و يساعد علي تخليص البشرة من البثور و يفيد في علاج حالات فقر الدم و التهابات الحلق و ايضا لعلاج قرحة المعدة و التهابات المعدة و بالنسبة للمسنين فتعمل علي عدم تدهور القوي العقلية , ومن فوائد عصير الفراولة ايضا تساعد علي تقليل التوتر و القلق و تعمل كخافض لمستوي الدهون الذائدة مثل الكوليسترول الضار.

فوائد الفراولة للبشرة

الفراولة مفيدة جدا للبشرة لاحتوائها علي فيتامين ج الضروري لصحة و سلامة و نضارة البشرة حيث ان فيتامين ج يحارب الشقوق التي تدمر الكولاجين و الخلايا وهو ايضا مشاد للشيخوخة و يساعد علي عدم ظهور التجاعيد و ايضا تحتوي الفراولة علي حمض الساليسيليك و هو مطهر للبشرة من الشوائب كما انها تحتوي علي مركبات طبيعية تقوم بتفتيح البشرة و ازلة البقع من البشرة و تحمي من اشعة الشمس الضارة التي قد تسبب سرطان الجلد و يوجد وصفات كثير للفراولة للعناية بالبشرة مثل :

قناع تنظيف البشرة بالفراولة وهذا القناع مفيد جدا لليونة البشرة و الجلد لاحتوائها علي احماض مثل الألفا هيدروكسي و هو مركب مهمتة التخلص من الجلد الميت و الخلايا الميتة و ذلك عن طريق تقطيع حبة الفراولة الي نصفين و فركها بالوجهة لمدة وجيزة و الانتظار لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجة بالماء الدافيء.

قناع نعومة البشرة بالفراولة حيث يخلط مع العسل و القشدة و الطريقة احضار 4 ثمرات فراولة و ملعقة من القشدة كبيرة الحجم و ملعقة من العسل و يتم خلط هذة المكونات في الخلاط و يدهن الوجة بواسطة قطعة قطن لمدة لا تتجاوز 10 دقائق ثم شطف الوجة بالماء الدافئ.

و ايضا تستخدم الفراولة في ازالة الهالات السوداء تحت العين عن طريق وضع قطع الفراولة علي اماكن الهالات و تركها و تساعد علي التخلص منها و ايضا الفراولة تساعد علي التخلص من حب الشباب للبشرة الدهنية لاحتوائها علي فيتامينات و مركبات و احماض تساعد علي التخلص من حب الشباب فقط 8 ثمرات فراولة و يتم خلطهم مع ملعقة من الحليب و دهن الوجة لمدة 10 دقائق و يمكن تكرار هذا القناع مرتين في الاسبوع.

فوائد الفراولة للحامل

تعتبر الفراولة و عصير الفراولة من افضل الفواكة التي تفيد الام و الجنين اثناء الحمل لانها تحتوي علي فيتامين ج الذي يقوي المناعة عند الطفل و ايضا حمض الفوليك الذي يمنع تشوة الاجنة و لاحتوائها علي الكالسيوم و الماغنيسيوم و اليود فانها تساعد علي تحسين القدرات الذهنية للطفل بعد الولادة. و لاحتوائها ايضا علي الفولات الذي يساعد علي تكوين الجمجة و المخ لد الجنين و الحبل الشوكي ايضا , و كذلك لاحتوائها علي الالياف التي تساعد علي الوقاية من الامساك الذي قد يلازم الحمل.

فوائد الفراولة للطفل

مفيدة جدا للاطفال لاحتوائها علي فيتامن ج الذي يقوي المناعة و يساعد ايضا علي تخفيف الجروح و تكوين الانسجة و اصلاحها و اصلاح خلايا الدم الحمراء و الوقاية من مرض الانيميا و نتظيم عملية الجهاز الهضمي و لكن يجب اتباع الطبيب لان يوجد بعض الاطفال الذين يكون لديهم حساسية ضد الفراولة.

فوائد الفراولة للشعر

تساعد علي الوقاية من قشرة الشعر و الحفاظ علي ليونتة و لمعانة و عدم تساقط الشعر و ترطيب الشعر و ايضا تساعد علي علاج الشعر الهش لاحتوائها علي حمض فينولي و ايضا مفيدة جدا للشعر لاحتوائها علي النحاس و الماغنيسيوم و المانجنيز و لها دور هام في ايقاف نمو الفطريات بالشعر و يمكن عن طريق خلط الفراولة بصفار البيض و دهن الشعر بها ان يحدث ليونة في الشعر و نعومتة.

شاركها مع اصدقائك