فوائد الشمس

الشمس من اهم مصادر الطاقه الطبيعيه وتعطينا الضوء فى النهار الافضل بكثير من الضوء الذى نستمده من المصابيح الكهربائيه , ولاشعة الشمس فوائد كثيره حيث انها احدى وسائل الدفئ الطبيعى وضروريه لجسم الانسان وصحته حيث ان تعرض الجسم لاشعة الشمس وخاصة فى الصباح الباكر من الساعه 8 حتى الساعه 10 تعطى الجسم الحمايه من الاصابه بالعديد من الامراض و ينصح الاطباء بالتعرض كل يوم لاشعة الشمس لما لها من اهميه ومن فوائد اشعة الشمس امداد الجسم بفيتامين د اللازم لنمو انسجة الجسم وتدعيم جهاز المناعه وتعمل ايضا على امتصاص الكالسيوم لما لتلك العمليه من فوائد فى قوة العظام ووقايتها من الاصابه بالامراض مثل هشاشة العظام كما ان للشمس دور هام فى ضبط مستوى هرمون الكورتيزول الذى يزيد من الوزن عند زيادته فقد اوضحت الدراسات ان اشعة الشمس تعمل على تنظيم الشهيه عن طريق خفض هذا الهرمون مما يؤدى بالضروره الى الوقايه من زيادة الوزن.

التعرض للشمس يعمل على العلاج من الاكتئاب حيث اكدث الدراسات ان اثناء فصل الشتاء والخريف تقل اشعة الشمس لطبيعة الفصل فيزداد فيه نسبة الاصابه بالاكتئاب لذلك ينصح الاطباء النفسيين مرضاهم بالتعرض لاشعة الشمس فى الصباح , كما ان التعرض للشمس يساعد على التخلص من التوتر العصبى وتنظيم ضغط الدم والاستفاده من الدهون وتحويلها الى طاقه للجسم وتحفيز الجسم على افراز الانسولين.

ومن فوائد الشمس للانسان وقايته من الاصابه بارتفاع ضغط الدم لاحتواء اشعة الشمس على فيتامين د الذى يعمل على تدعيم وظائف القلب حيث ان الاصابه بامراض القلب تعرض للوفاه المبكره واكد الباحثون ان من يتعرضون لاشعة الشمس فى وقت الصباح يقلل من احتمالية وفاتهم فى وقت مبكر, وللشمس ايضا فائدة لمن يقلع عن التدخين حيث انها تعمل على تنقية الرئتين من الجراثيم والتراسبات التى سببها التدخين وتعيد للرئتين طبيعتها وتنشط وظائفها , كما ان للشمس فائده كبيره لمرضى السكر بل وانها تقى من الاصابه بمرض السكر حيث اوضحت الدراسات ان تعرض الطفل للشمس قى الصباح الباكر ضرورى لمد الطفل بفيتامين د الذى يعمل على الوقايه من الاصابه بمرض السكر.

كما ان للشمس دور هام فى معالجة الامراض الجلديه حيث ان الاطباء ينصحون مرضى الصدفيه بالتعرض لاشعة الشمس لان هذا المرض ليس له علاج وهناك من يستخدمون الضوء فى العلاج من هذا المرض ولكن التجارب اثبتت جدارة الشمس فى العلاج من مرض الصدفيه. و اشعة الشمس فى الصباح تحمى الشعر من التساقط وتعمل على ابقاء فروة الراس اكثر صحه مما يزيد من قوة الشعر وجعله اكثر كثافه كما اكدت الابحاث العلميه ان الشمس لها دور هام فى مجال الوقايه من الاصابه بمرض النسيان كما ان نتائج الابحاث ان المناطق الحاره يقل بها الاصابه بالنسيان كما انه تقلل نسبة الاصابه بامراض الاسنان.

كما ان التعرض لاشعة الشمس بمعدل معتدل يقى من الاصابه بامراض السرطان خصوصا سرطان الامعاء وسرطان الثدى وشرطان المثانه والمعده ليس هذا وحسب فان للشمس قدره على تخفيض هرمون الميلاتونين هذا الهرمون يعمل على تاخر وتباطؤ عملية الحمل للنساء. واثبتت الدراسات والابحاث ايضا ان التعرض لاشعة الشمس يعمل على تاخير سن الياس بمقدار 7 او 9 سنوات , ليس هذا وحسب فان الشمس تعزز من زيادة انتاج مادة الميلاتون التى تعمل على الوقايه من الاصابه بالارق وتمنح الجسم نوع طبيعى بدون استخدام الادويه المنومه التى لها تاثير سئ على صحه الانسان وجهازه العصبى.

شاركها مع اصدقائك