فوائد الشبت

ما هو الشبت

هو نوع من انواع النبات التى تتميز بلونها الاخضر الفاتح وازهارها ذات اللون الاصفر التى لها رائحه جميله , ينتشر فى جميع انحاء العالم وخصوصا الوطن العربى ومصر. والشبت شبيه بنبات يسمى الشومر ويشتهر الشبت بتناوله طازج واستخدامه فى عمل السلطه وهناك اسماء اخرى تطلق على الشبت مثل السنوت وعين الجراده والشمر الكاذب.

اما عن نبات الشبت فهو نبات يبلغ طوله حوالى نصف متر تقريبا ويميل لونه للازرق و غنى بالمواد الغذائيه ويحتوى على فيتامين ” B2,B3,B6,B1,C ” والفوسفور الحديد والزنك والبوتاسيوم والدهون والسكريات والصوديوم والماغنسيوم.

اما عن فوائد الشبت فبغض النظر عن استخدامه فى طبق السلطه وفى المقبلات والشوربه الا ان الكثير لا يعلم عن ما يضيفه الشبت من قيمه غذائيه وسعرات حراريه عاليه للوجبه , وله فوائد صحيه عديده لان الشبت مصدر طبيعى للكالسيوم الذى يحتاجه الجسم لبناء وتقوية العظام والوقايه من الاصابه بمرض هشاشة العظام هذا المرض الذى يصيب العظم لنقص كميه الكالسيوم الضروريه للجسم .

ويحتوى على ماده تحارب البكتيريا وتحمى الجسم من العدوى , حيث عرف عن الشبت فى الثقافات و الحضارات القديمه ان له اهميه للجسم حيث ان من فوائد بذور الشبت تطهير الجروح كما ان كشفت الابحاث ان بنقع بذور الشبت فى الماء او تناولها تساعد فى حل مشكلات الارق وصعوبة النوم كما اكتشف ان مضغ بذور الشبت تفيد فى التخلص من الرائحه الكريهة بالفم , وينصح به الاطباء للنساء التى تعانى من قلة الحليب وزيادة آلام الطمث كما انه مفيد فى حل مشكلة سوء الهضم وتبين ان لبذور الشبت اهميه فى العلاج من الاورام الخاصه بالاعضاء التناسليه وعلاج للسعال وهبوط ضغط الدم ويقلل ايضا من التوتر العصبى.

ليس هذا وحسب فان للشبت دور فعال فى الوقايه من الاصابه بامراض خطيره كالسرطان وامراض القلب بسبب لونه الاخضر الدال على احتوائه على مواد تقى الجسم من الشوارد الحره ويعمل ايضا على تحسين العمليه الهضميه و ضبط مستوى حموضة المعده والحمايه من الاصابه بالاسهال وعدم الاصابه بالاضطربات بالمعده والعلاج من التقلصات والانتفاخات والتخلص من الغازات ومهدئ جيد للقولون العصبى وله دور فعال ايضا فى التخلص من الصداع الحاد حيث عرف قديما ان بتناول كوب شبت مغلى علاج سريع وفعال للصداع المزمن وايضا علاج لمرض الفواق , ولاحتوائه على العديد من الزيوت العطريه فانه يساعد على الوقايه من الاضطراب النفسى ويعمل كمهدئ نفسى ويساعد على استرخاء الجسم وتنظيم وتحسين الدوره الدمويه مما جعله علاج طبيعى وفعال للارق فهناك الكثير من الادويه التى تؤخذ لتساعد على النوم ولكن كشفت الابحاث ان لها اضرار بالغه على الجهاز العصبى للانسان فالشبت يحفز على الاسترخاء والنوم وليس له اعراض جانبيه.

اما عن فوائد الشبت للشعر فانه يعالج مرض الصلع الذى يصيب الكثير بسبب ان الخلايا التى تنبت الشعر لا تعمل فالشبت يعمل على تجديد وتنشيط الخلايا مما يؤدى الى اعادة نمو الشعر بغزاره.

اما عن فوائد الشبت للتخسيس فهناك تركيبه طبيعيه يوصفها خبراء التخسيس للحصول على وزن مثالى فى وقت قصير مع ممارسه الرياضه والالتزام بنظام غذائى وهي ان نحضر حزمه شبت وحزمه بقدونس ونقوم بتقطيع الاثنان معا ووضعهم بعد ذلك فى الماء ونتركه حتى يغلى الى ان يتحول الماء للون الاخضر ثم بعد ذلك نقوم بتصفية الماء من البقدونس والشبت وقم بشرب الماء الذى تم غليه وتصفيته وينصح بتناوله على الريق للحصول على افضل النتائج.

شاركها مع اصدقائك