علاج النفخة

زيادة الغازات وما يسببها من نفخه فى البطن من اكثر الاشياء التى تصيب معظم الناس ويرجع السبب فى ذلك الى عادات الغذاء ونوعية المواد الغذائيه المتناوله وايضا كميه الغذاء وفى اى وقت فكل ذلك يؤثر فى المعده ويسبب عسر الهضم وملئ البطن بالغازات كما ان ابتلاع الهواء بسبب مضغ العلكه او التدخين من اسباب زيادة الغازات و تراكم الدهون والسمنه المفرطه و الاصابه بالامساك وتناول الطعام بسرعه من اكثر المسببات لانتفاخ البطن والحمل ايضا يعمل علي انتفاخ البطن بطبيعة الحال.

كما ان الاصابة بمرض القولون العصبى والحساسيه من الاكتوز احدى مسببات الغازات , وللوقايه وعلاج النفخة والغازات التى تصيب البطن يجب اولا اتباع نظام غذائى معين ومحدد ويجب تناول الوجبات فى وقتها ومحاولة عدم بلع الهواء اثناء مضغ الطعام وذلك عن طريق عدم الكلام اثناء تناول الاكل كما يجب الابتعاد عن بعض المشروبات التى تسبب فى حدوث انتفاخات وتكون غازات خصوصا المشروبات الغازيه بالاضافة الي الابتعاد عن انواع المأكولات التى تتسبب فى كثرة الغازات فى البطن ومن ثم انتفاخها مثال البقوليات بانواعها و الكرنب.

وباستخدام الاعشاب نستطيع الحد من الاصابه بالانتفاخ والعلاج منها ويجب مراعاة ان هناك حالات انتفاخ تحتاج الى استشارة الطبيب لارتباطها باعراض امراض اخرى وفيما يلي سنذكر اهم الوسائل التي تساعد في علاج النفخة بطرق طبيعية.

علاج النفخه فى البطن

لكي نعالج النفخة نبدا بتناول الاغذيه الغنيه بالالياف لانها تعمل كملين وتقى من الاصابه بالامساك , ايضا يجب تجنب الاصابة بالامساك وللوقايه من الامساك يجب شرب القدر الكافى من الماء والسوائل اثناء اليوم مع تجنب الاغذيه التى بطبيعتها تسبب الأنتفاخ. بالاضافة الي  الاقلاع عن التدخين لانه من اكبر اسباب ابتلاع الهواء اثناء التدخين مما يؤدى الى كثرة الغازات والانتفاخ , كما ينصح بممارسة الرياضه لانها تعمل على زيادة نشاط اعضاء الجسم بالكامل ومن ثم ليونة الامعاء وتسهيل عملية الهضم.

علاج النفخه والغازات بالاعشاب

فى الاعشاب الطبيعيه علاج لامراض عديده وهناك عدد هائل من الاعشاب الطبيعيه تفيد فى التخلص من الغازات فى البطن والتخلص من الانتفاخ من اهم هذه الاعشاب الكراويه واليانسون والبابونج والحلبه والشبت والكمون والكزبره وسوف نعرض بعض الطرق التى من الممكن تطبيقها فى المنزل وباقل التكلفه وبدون اثار جانبيه فبأخذ نصف ملعقه من البابونج واضافة الماء لها مع تركها على النار حتى تغلى وتناولها بعد ذلك يفيد فى تنظيف المعده وتخليصها من الترسبات والغازات مما يمنع حدوث الانتفاخ و بنفس الطريقه يمكن استبدال البابونج باليانسون فانه طارد جيد للغازات. كما يمكن استخدام الشبت باحضار حزمه من الشبت وتقطيعها ثم وضعها فى اناء به ماء و وضعها على النار حتى تغلى مع التصفيه الجيده وشرب الماء وممكن ايضا تناول الشبت بإضافته إلى السلطات.

علاج النفخة عند الحامل

النساء الحوامل هم اكثر من يعانوا من انتفاخ البطن و سببها زيادة نسبة هرمون البروجسترون الذى يقوم بدوره فى جعل الانسجه والعضلات لينه واكثر ارتخاء ويشمل ذلك المعده والجهاز الهضمى كله هذا الارتخاء يسبب فى بطء عملية الهضم مما يؤدى الى الانتفاج وزيادة تكون الغازات ولذلك ينصح بتناول الاعشاب الطبيعيه لما لها من اثر ايجابى وليس لها اثار جانبيه بل إنها تحسن من عملية الهضم وتؤثر إيجابا على الجنين وتحسن من مناعته والقدره على امتصاص المواد الغذائيه ومن امثلة هذه الاعشاب الكزبره والكمون والكراويه والقرفه وسنعرض طريقه سهله جدا لنتاول الاعشاب نحضر الكزبره ونضعها فى كوب به ماء ونقوم بعد ذلك بتصفية الماء وشربها.

والكمون ايضا اثبت جدارته فى مجال علاج التشنجات التى تصيب البطن كما انه يخلصها من الغازات لذلك نحضر ثمار الكمون ونضعها فى إناء به ماء ونغليها جيدا ونقوم بعد ذلك بتصفية الماء وشربها وينصح بشربها 3 مرات كل يوم لمدة اسبوعين ويمكن استخدام الكراويه ايضا بنفس الطريقه لما لها من فاعليه وقدره على حماية المعده وتمنح الشعور بالارتياح.

شاركها مع اصدقائك