علاج الشخير

ما هو علاج الشخير

الشخير من الأعراض التى تحدث لأشخاص كثيره وقد لا يعلم الشخص انه يفعل ذلك اثناء النوم , ولا يقتصر الشخير على الرجال البالغين بل الاطفال والنساء ايضا وقد يكون الامر مزعجا خصوصا للاطفال فقد تقلق الأم من ان يصاب الطفل بالإختناق ولكن عموما النوم بالقرب من يشخر ليلا امر مزعج للغايه مما يؤدى الى الإضطرابات وعدم الشعور بالراحه فى النوم مما يؤثر على الشخص وادائه لعمله.

والشخير هو الصوت الذى يطلقه الشخص وهم نائم الصادر من منطقه بين الانف والفم ويحدث ذلك بسبب مرور الهواء اثناء التنفس من مكان ضيق مما يسبب فى اهتزاز لبعض الانسجه ومن ثم صدور صوت الشخير ومن اسباب حدوث الشخير اثناء النوم إرتخاء عضلات الجسم بما فى ذلك البلعوم ويحدث الشخير غالبا فى حالة نوم الانسان على ظهره مع رجوع اللسان. ومن اسباب ضيق التنفس وجود اللحميه وغالبا يصاب بها الاطفال والإصابه بإلتهاب فى الجيوب الانفيه وايضا اصابة الحاجز الانفى بالانحراف يساعد فى الشخير.

وللشخير أعراض غير صدور الصوت اثناء النوم منها الشعور بالصداع بعد الاستيقاظ مع الإصابه بالخمول وعدم القدره على انجاز الاعمال وبعض الاحيان الاصابه بالنسيان كثيرا ورغم ان الشخير من الامور التى يتعرض لها كثير من الناس إلا انهم لا يعرفون شئ عن ما هو علاج الشخير.

لعلاج الشخير عدة طرق تبدأ بالتخسيس حيث ان زيادة الوزن من العوامل المؤديه إلى ضيق المنطقه التى يمر بها النفس , ومن طرق علاج الشخير اثناء النوم تجنب النوم على الظهر لأن ذلك يؤدى الى رجوع الانف واللسان إلى الوراء لذلك ينصح بالنوم على الجنب اليمين او اليسار مما يساعد بالضروره على تجنب الشخير وايضا عدم تناول الادويه التى تساعد على النوم لانها تتسبب فى ارتخاء زائد للعضلات ومن ثم إرتخاء عضلة الحنجره.

التدخين ايضا من مسببات الشخير لذلك الإقلاع عن التدخين من ضمن طرق العلاج والوقايه من حدوث ذلك اثناء النوم و ينصح بعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة لان عند امتلاء المعده بالطعام والنوم بعدها مباشرة تضغط المعده على الحجاب الحاجز مما يتسبب فى صعوبة التنفس.

هناك عمليات جراحيه تجرى لحل مشكلة الشخير خصوصا مشكلة اللحميه , كما يمكن استخدام الاشرطه الانفيه حيث انها تساعد على توسيع الشعب الهوائيه وسهولة التنفس، بالاضافة الي ذلك ينصح بقراءة القران قبل النوم وبصوت عالى لان هذا يساعد على تمرين عضلات الحنجره ويقلل من ارتخائها الذى يسبب الشخير.

علاج الشخير اثناء النوم بالاعشاب

هناك طرق لعلاج الشخير باستخدام الاعشاب الطبيعيه حيث انها تساعد على شد عضلة الحنجره مما يقلل من حدوث الشخير اثناء النوم ومن اهم الاعشاب المستخدمه فى هذا المجال عشبة الفراسيوم والثوم وعشبة أذان الدب فإن هذه العشبه عباره عن زهره تحتوى على مواد تحد من التهابات الجهاز التنفسى وتخلص الحلق من البلغم مما يسهم فى حل مشكلة التنفس خصوصا اثناء النوم , ولإستخدامها يجب إحضار عشبة أذان الدب ونقعها فى ماء مغلى وشربها بعد ذلك.

اما عن عشبة الفراسيون فهو معالج للسعال ومن الممكن احضاره من العطار ووضعه فى ماء مغلى ثم شربه يكون مفيد جدا وسريع المفعول اما الثوم فهو يحتوى على مكونات هائله تساعد فى التخلص من نسبة الكوليسترول الزائده ومفيد جدا لتحسين ضغط الدم ويعمل على حماية الجسم من البكتريا والفيروسات ويعمل على تحسين التنفس والحد من الإصابه بالضيق ويمكن تناوله مختلط بالطعام او تناوله فى صورته الخام كما يوجد فى الصيدليه فى شكل ادويه طبيه.

شاركها مع اصدقائك