علاج الام الرقبة

يصاب العديد من الاشخاص بآلام فى الرقبة وعادة ما يتحسن الالم بعد بضعة ايام فيمكن ان يصاب المرء بألم او تيبس فى الرقبه اذا كان الشخص ينام على وضع غير مريح للرقبة كما ان استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة يعمل على وجود الم فى الرقبة او عند الجلوس امام تيار هوائى كل هذه الامور تعمل على وجود آلام شديده فى الرقبة.

كما ان القلق والتوتر يسببان آلام عديده فى العظام وفى المفاصل وفى الرقبة حيث تنشد عضلات الرقبة والتى تحدث الم شديد بها ولكن مهما كان الالم شديد فيمكن معالجة آلام الرقبه منزليلا حيث يمكن للشخص المصاب لألم فى الرقبه ان يزاول حياته العمليه طبيعيا مع أخذه لبعض المسكنات التى تعمل على تسكين الم الرقبه لحين زوال الالم نهائيا ومن ضمن افضل المسكنات التى تعالج اغلب آلام الرقبه الشديده هو الباراسيتامول او الايبوبروفين او مزيج من كليهما حيث يمكن للشخص المصاب ان يفرك جيل الايبوبروفين على عنقه اذا كان الشخص المصاب لا يستحب الاقراص مع الحرص على اتباع ارشادات الطبيب.

علاج الام الرقبة والكتف

للمساعدة على تخفيف الالم فى الرقبه وحول العنق ينبغى على المصاب الحفاظ دائما على زجاجة ماء ساخن بحيث تأخذ ككمادات ساخنه توضع على العنق تعمل على تخفيف وتسكين الالم طبيعيا كما ينبغى على المصاب ان ينام على وسادة صلبه على ان تكون منخفضه قليلا.

كما يجب على المصاب ان يتجنب تلك الوسادات العاليه او انه يستخدم وسادتين الامر الذى يجبر العنق على الانتناء وعلى عدم ثبوتها فى وضعها الطبيعى والذى يزيد الالم كما ينصح الاطباء بارتداء طوق حول الرقبه لتدفئتها نسبيا الامر الذى يعمل على تسكين موضع الالم كما ان هناك بعض التمارين الرياضيه التى ينصح بها الاطباء فى العلاج الطبيعى المريض اذا ما اصيب بألم فى رقبته وذلك عن طريق شد الرقبة بلطف وذلك عن طريق امالة العنق الى اعلى مره والى اسفل مره اخرى والى اليمين والى اليسار وسوف يشعر المريض بالتحسن نوعا ما فإذا ما لم يحدث تغيير ينبغى على المريض ان يراجع الطبيب اذ ربما هناك شئ خطير لم يشعر به المريض فعليه بإجراء بعض الفحوصات.

علاج الام الرقبة بالاعشاب

تدخل الكثير من الاعشاب فى علاج آلام العظام والمفاصل كما تعتبر الاعشاب حل جيد لآلام الرقبه حيث تتسبب بعض الاعراض التى يقوم بها الشخص بنفسه الى آلام فى الرقبة ومنها استعمال عضلات الجسم بشكل خاطئ والذى يعمل على وجود آلام فى منقطة العنق.

كما ان النوم لفترات طويله يعمل ايضا على اجهاد الرقبه الامر الذى يعمل على اتعباها بشكل مؤلم جدا كما ان الجلوس الغير صحيح لوقت طويل يعمل على وجود الم شديد فى الرقبه ولحل كل هذه المشكلات طبيعيا ينبغى على الفرد ان يلتزم الراحه الكامله خلال فترة العلاج.

كما ان هناك بعض التمارين الرياضيه التى تعمل على رفع كفائة الرقبة والعضلات المحيطه بالعنق كما ان الكمادات تعمل على علاج الرقبة وذلك بأن يأخذ المصاب بكمادات ماء بارد ووضعها على رقبته ومن ثم يأخذ المصاب بكمادات مياه دافئه على ان يفعل ذلك يوميا الامر الذى يعمل فى النهايه على حل مشكلة الالم فى رقبته.

كما تدخل بعض الاعشاب فى حل مثل هذه المشكلات ومنها عشبة المرو و الذى تعمل على علاج الام الرقبة والظهر حيث يمكن تحضير كمية من عشبة المرو المطحونه فى قطعة قماش ثم يجعل الشخص المصاب قطعة القماس تلك تسخن عن طريق بخار الماء المغلى ومن بعدها يقوم بعمل كمادات دافئه على عنقه من خلال العشبه المسخنه الامر الذى سوف يمنحه علاج عاجل لآلام الرقبة.

شاركها مع اصدقائك