طريقة علاج رضة الرجل

رضة الرجل او كما يطلق عليها البعض التواء الكاحل ويصاب بها البعض بسبب التعرض الى قوة دفع شديده والتى قد ينتج عنها خلع او كسر تبعا لقوة الدفع ومن الممكن ان تكون فى اجزاء كثيره من الجسم ليس شرط القدم فقط وينتج عنها الشعور بآلم شديد وتورم فى المنطقه المصابه مع الصعوبه فى تحريكها وقد يحدث ذلك لاى شخص اثناء أداء نشاطه اليومى العادى مثل صعود السلم او المشى بسرعه او عند الجرى او حتى اثناء ممارسة التمارين الرياضيه.

ورضة الرجل رغم انها من الممكن ان تصل الى حد التمزق والكسر إلا انها من السهل معالجتها فى البيت وبطرق سهله وبسيطه وغير مكلفه وذلك باتباع الخطوات التاليه :

  • إراحة الرجل وعدم تعرضها لأى حركه تسبب فى حدوث آلم ومن الممكن استخدام عكاز عند المشى والحذر من القيام بأى نشاط بدنى فى هذه المرحله من العلاج لتجنب حدوث مضاعفات.
  • يجب بعد ذلك استخدام الثلج بوضعه على الرجل فانه يساعد على تقليل الشعور بالآلم والحد من النزيف وتجنب حدوث مضاعفات وينصح بترك الثلج لمده لا تقل عن 15 دقيقه وتكرار ذلك اربع مرات كل يوم.
  • يجب على المصاب بعد ذلك استخدام رباط ضاغط للحد من التورم ويجب ان يكون فضفاض.
  • وللحد من درجة الاصابه والوقايه من المضاعفات يجب رفع الكاحل بحيث ان يكون فوق مستوى الجسم للتقليل من حدة الآلم والتقليل ايضا من الاصابه.
  • وعند الشعور باآلم الشديد غير المحتمل يجب استخدام مسكن للآلام منها نابروكسين الصوديوم واسيتامينوفين وايبوبروفين.
  • بعد ذلك من الممكن ان يبدأ المصاب بأداء بعض الحركات الرياضيه الخفيفه للزياده من سرعة العلاج وينصح بتحريك الاصابع بشكل دائرى مع الجلوس على كرسى وينصح بفعل ذلك لمده لا تزيد عن 3 دقائق.
  • وحتى تعود الرجل للوضع الطبيعى يجب بسط الاربطه برفق لتجنب حدوث تمزق.
شاركها مع اصدقائك